Вот почему спать становится сложнее, когда вы становитесь старше
Вы хочетесь, чтобы получить мир спокойной ночи, просто становится все сложнее и сложнее, когда вы становитесь старше? Ну, это может быть до науки. Новые исследования от UC Berkeley нашли доказательства, чтобы предложить качество сна с возрастом.
в исследовании, опубликованном в нейроне, ученые утверждают, что, по мере возрастания наших механизмов мозга изменяются и обнаруживают труднее определить, когда вы устали Отказ Впоследствии это делает его более диффузью для нас, чтобы получить закрытый глаз в полной ночи.
Исследователи UC Berkeley уточняли, что снижение может начаться как ваши последние двадцатые годы, а довольно удружено, к тому времени, когда вы В твоих пятидесятых вы проводите половину столько времени в глубоком сне, когда вы делали, когда вы были в двадцатках.
Часы: Reddit Пользователи разделяют свои лучшие советы для засыпания
'Это почти Как радиоантенна, которая слабая. Сигнал там, но антенна просто не может забрать его, - объяснил Мэтью Уокер, У.с. Беркли профессор нейробиологии и психологии, а также соавтор обзора.
Однако не все гибель и мрак, авторы исследования надеются, что этот прорывной прорыв поможет им разработать лекарства и альтернативные методы.
комментариев