Навигация по миру знакомств с проблемой психического здоровья
Один из четырех человек в Великобритании испытывает проблему в области психического здоровья каждый год, поэтому шансы большинство из нас тоже были там, либо встречались с кем-то, кто был там. И все же мы редко говорим о том, как приблизиться к романию и отношениям с психическими заболеваниями, как будто депрессия, беспокойство, биполярное расстройство или многие другие проблемы обязательно положили бы конец нашей любви и сексуальной жизни.
' Я пошел на ночь, я встретил этого парня, и я сказал, что у меня есть биполярный, - говорит Кэти Конибеар, 32-летний от чтения. «Он только что пошел:« Ну, ты должен быть кошмаром! Я не знаю, как кто-то занимается вами ». Я надеюсь, что единственный факт, что единственный кошмар будет иметь дело с такой осуждающей глупостью, но история иллюстрирует, насколько распространены такие редуктивные стереотипы о проблемах психического здоровья. Кэти добавляет, что она привыкла к перспективным партнерам знакомств, предполагая, что она будет действительно сложной и тяжелой работой, - потому что, поскольку она видит его, стереотипы служат только для дальнейшего усиления распространенных и негативных стигм.
Несмотря на Имеет депрессивные и маниакические эпизоды с ее подростковых лет, Кэти был ошибочным в течение многих лет до 2012 года. «Когда я был моложе, я не понимал, что происходит со мной. [В моих маниальных фазах] Я всегда хотел бы, чтобы отношения я всегда хотел быть с кем-то, но потому что я был настолько непредсказуемым, это не очень долго, - она отражает.
Строительство доверия и близость к кому-либо нелегко, но открывается о долгосрочной болезни, решая, когда и как довести его на свидание, добавляет целый другой слой беспокойства. Понятно, что Кэти использовал, чтобы минимизировать свой опыт: «Я бы сказал:« Иногда я действительно в депрессии », и просто оставьте его в том, что« депрессия может звучать более обнадеживающим, чем биполярным, особенно если, как в случае в Кэти, это идут слуховые галлюцинации : «Я не объяснил это никому, кого я встречался. Я никогда не говорил: «О! Кстати, я иногда слышу голоса», потому что они просто подумают ябыло сумасшедшим и не понять это. '
Любой, кто страдает от проблемы психического здоровья, вынужден запускать невозможным Гуантлет из-за заблуждений о таких условиях, как биполярные. «Очень сложно судить», когда сказать что-то, что говорит Кэти. «Вы думаете, что никогда не нужно правильное время, или у них просто был плохой день, так что вы им не можете сказать. Или они выходят с людьми сегодня вечером, так что вы не можете сказать им, - говорит Кэти, но, она добавляет, что теперь она решила быть авансом », я говорю:« Смотри, если я вдруг изменишься, и я действительно Низкий или действительно высокий и гиперактивный, вот почему. «
Наконец, получение правильного диагноза помогло ей лучше заботиться о своем здоровье и чувствовать себя достаточно поддержанным, чтобы быть откровенным об этом. 'Когда вы знаете свой диагноз И понять, тогда вы знаете, что у вас триггеры, вы знаете, что может сделать его хуже, и вы более открыты об этом, - говорит она. Однако она говорит, что это приходит к тому, что «не все собираются получить это «Но сейчас она чувствует, что если кто-то не понимает, что она проходит через они, просто« не достойны »ее времени.
Два года назад, Кэти поженился на очень поддерживающем партнере с Кого она смогла обсудить ее болезнь открытым и честным способом. Он не выглядел в шоке об этом, когда я сказал ему, он просто хотел понять это «она вспоминает, - это было действительно G OOD Ответ, потому что он не притворялся, как он все это знал, он хотел знать, как помочь мне и как поддержать меня. '
Те, кто из нас не страдает от проблем с психическими характеристиками Будучи открытым, доступен для прослушивания, задавая вопросы, не делая предположения и позволяя человеку выбрать, насколько они раскрывают и обсуждают, говорит клинический психолог Тим Сальцман. Раскрытие интимных подробностей о вашей жизни - это веха в развитии любых отношений. Когда дело доходит до раскрытия проблемы в области психического здоровья, как и когда вы это сделаете, будет многое будет зависеть от характера этой болезни и вашего прошлого опытаНародные реакции, Тим объясняет: «Он говорит о том, чтобы знать себя, зная проблемы о здоровье и чувство психического здоровья и ощущение, что вы разработали некоторую основу доверия и взаимного обмена, во-первых.»
с таким количеством мистеров Психическое здоровье - от беспокойства к депрессии, от биполяра на расстройства еды - понимают, что любой, кто имеет дело с серьезной проблемой, может бояться быть отклоненным или неправильно понятым. Но все о просвещении себя, тем более поддержали кого угодно с проблемой психического здоровья, когда дело доходит до знакомств и начала отношения. «Исторически, есть шаблон социальной изоляции и ухода от общества, если у вас была проблема в области психического здоровья», - говорит Тим, но все больше и больше, в эти дни я вижу, что люди уполномочены. '
нравится Был для Кэти, ключ часто приобретает понимание личных триггеров, справимых механизмами, подписи ответов на стресс. Существует огромное облегчение, зная, что ваша личность частично связана только с болезнью, и что вы не определены его.
Тим объясняет, что поддержка - это «о том, чтобы дать кому-то навыки и инструментарий быть в состоянии развить некоторую уверенность вокруг непредсказуемой природы знакомств. Поскольку мы все слишком хорошо знаем, нет общего сценария знакомств, который работает для всех. Даже если вы не пострадаете с проблемой психического здоровья, управлять эмоциональными взлетами и падениями, а также положительные и отрицательные отзывы, которые вы получаете от других наряду с вашими собственными эмоциональными ответами, могут быть высоким порядком.
Софи Эдвардс, 20-летний от Кент, который имел дело с социальной тревогой и депрессией с детства, говорит, что «я, очевидно, получаю естественные нервы знакомств, но потом раз, когда к десяти, и это как это похоже на беспокойство. Это делает его намного сложнее, чтобы я выходил и поговорил с людьми. Я не могу действительно выйти в социальную ситуацию, как в баре или пабе. '
Она боится, что она сойдет как грубо, или не заинтересована вКто-то, кому она на самом деле любит, потому что ей может быть трудно говорить лично: «[Важно] Дайте им знать, почему я, как я, успокоив их, что я не просто ужасным», - объясняет она. Но когда дело доходит до раскрытия личных вопросов, Софи достаточно осторожно, часто проверяя воды с более общими разговорами о психическом здоровье, что может быть открыто и понимание другого человека. «Я также использую довольно много приложений знакомств. Я встретил мою бывшую в Твиттере, и мы поговорили там некоторое время, прежде чем на самом деле встретиться. Мне гораздо легче познакомиться с ними немного больше, прежде чем я поставил себя в лицо к ситуации, - говорит она.
Жизнь с социальной тревогой, для Софи важно выбирать место, где Она может чувствовать себя непринужденно, когда выходите на свидание на свидание. «Если это где-то очень многолюдно или занято, я бы просто сказал, что нахожу это неудобно, и это заставляет меня чувствовать, что я поймаю в ловушку», - говорит она. Ее советы будут принимать под контроль, при необходимости, и убедитесь, что вы не будете ставить себя в ситуации, которые вы будете бороться, чтобы справиться с.
'люди могут отстранить людей с психическими заболеваниями, потому что они думают У них слишком много эмоционального багажа, и они могут быть слишком большие усилия на сегодняшний день, когда на самом деле мы просто как никто другой, - замечало она. «Речь идет о том, что мы все люди и тот факт, что у нас есть что-то, не значит, что нам невозможно на сегодняшний день».
Ее самая большая рекомендация для других с опытом, похожим на HERS, - это сделать Конечно, они готовы взять на себя худшее, во-первых: «Это может быть сложно ставить туда, так что вы должны быть уверены, что вы готовы познакомиться с кем-то еще и пускать их в свою жизнь», когда она ставит Это, остерегайтесь, что люди могут судить вас, и просто принять тот факт, что это не те для вас.
'' Многие люди, с которыми я работаю в терапии, пойдем на свидание, вернуться Скажи: «Я проснулся утром, и я чувствовал себя больным сТревога, поэтому мое психическое здоровье ухудшается ». Но, на самом деле, это, вероятно, нет, - говорит Тим.« Вы можете просыпаться утром, чувствуя беспокойство, потому что вы хотели этой даты работать и автоматическое предположение о том, что любой вид волнения или Тревога из-за ухудшения психического здоровья, это одно из вещей, которые могут закончиться.
Конечно, он разъясняет, есть красные флаги, которые не следует игнорировать, и любые критические изменения должны обсуждаться с Профессионал: «Если есть все усиливающиеся поведение риска, если есть какая-то значительная смена в умственной стабильности, это было бы беспокойство». Но полезно иметь в виду, что, на самом деле, знакомства сложно для всех. Неопределенность этого все и страх отторжения влияет на нас все и, возможно, в этом есть какой-то комфорт.
Эта статья Первоначально появился на рубеже.
комментариев