«Как я справился с терями моих трех лучших друзей за два года
Сколько раз вы отложили встать на работу, прокручивая старые фотографии, которые появились в ваших воспоминаниях в Facebook на этот день? Это, вероятно, счастливое: может быть, вы поместите друг, которого вы не видели некоторое время, чтобы напомнить им о «той ночью» в 2011 году и как вы должны сделать это снова в ближайшее время.
Для меня Хотя социальные медиа стали минной побытием. Три из моих лучших друзей умерли за последние два года; Три из людей, которых я любил больше всего в мире. Первый был Эми, который умер в марте 2015 года в возрасте от 37 лет после шестимесячной битвы против рака. Она была как сестра для меня, когда мы оба жили в Лос-Анджелесе, работающих в качестве журналистов. Мы все по-настоящему полагали, что она станет лучше, пока не стало ясно, что она была слишком болен, чтобы выжить.
Следующий телефонный звонок пришел слишком быстро, всего за три месяца. Иш, мой бывший парень и - против всех шансов после нашего распада - лучший друг на планете, внезапно умер во сне в возрасте 26 лет. Тогда этот февраль, еще один крайне близкий друг, Тоби, 31, кто Иш вырос, умер в отпуске в Таиланде.
Наряду с сырой и разрушительной грустью, я чувствовал себя во время каждого из этих травматических времен, Facebook и Instagram стали как жизненными и триггерами для большего количества слез. Я бы одержим, навязчиво посещаю страницы моих друзей в те дни после того, как они умерли, изо всех сил пытались понять, как они внезапно не были, когда они публикуют глупые ссылки или откладываются на фотографиях всего за несколько дней. Каждое из этих друзей все еще было так очень присутствующим в социальных сетях, но они больше не были в моей реальной жизни.
Если я честно, сначала я нашел наплыв фотографий, которые были размещены в социальных сетях И сообщения членов нашей группы дружбы отправляли друг другу реальный комфорт. Я чувствовал связь с людьми, которые знали, что я проходил. Социальные сети могут быть очень теплым местом (среди всего нарциссизма), и люди находят прекрасные способы протягивания.
когдаЭто пришло справиться через несколько недель после проигрывателя Иш, кто я был таким близким к десятилетию для
и в отношениях с тремя годами того времени, контакт от каждого человека, который отправился мне мне сила. Я потерял счет сообщений любви и поддержки, которую я получил. Люди, которых я не видел годами, люди даже не знали этого хорошо, все вписывалось в контакт, и это так много помогло услышать о том, как он коснулся своей жизни. Они были полны опустошения для меня и друзей Иш и семьи. Они знали - многие из них благодаря социальным сетям - просто насколько мы любили друг друга.
Теперь, хотя, в зависимости от того, насколько сильным я чувствую себя в определенный день, воспоминания Facebook становятся спусковым к грустному Мысли, которые могут перевернуть меня вверх ногами. Фотографии Иш, Эми и я вместе обрежусь. Частные шутки. Дни в универсальных студиях. Вечеринки по случаю дня рождения. Каникулы. Фестивали. Иш, Тоби и меня все на ночь. Я никогда не знаю, что каждый день собирается бросить на меня. Я начал пытаться увидеть его как счастливой вещь в большинстве случаев: я добрался до хороших времен, я думаю о моих друзьях, прежде чем я снова начнусь с моим днем. Мы не хотели бы признать в этом, социальные сети теперь образуют основу многих наших связей с друзьями: мы не увидимся каждый день каждый день, и мы определенно не забираем телефон и называем очень часто Отказ Люди больше присутствуют в вашей жизни, нравится вам это (или их) или нет, и вы видите, что они до гораздо больше, чем раньше были нормальными.
Это делает траурного процесса очень разным для всех. Некоторые люди находят коммунальный траур очень утешительный, но тогда также ощущение давления, чтобы добавить к этому и ощущение, что вы недостаточно грустны, если вы этого не сделаете. Там нет правильного способа иметь дело с этим. Total Silence Online не означает, что вам все равно. Опыт скорбящего гораздо больше, чтобы сделать с реальными людьми в вашей жизни, чем онлайн-версию вещей.
Я надеюсь, что я был утешением и поддержкойсемьям моих друзей и близких в последние два года. В свою очередь, они и люди, которые были физически вокруг меня, руководствуя меня через опыт, который изменил меня навсегда.
Я очень ясно помню, что в тот день, когда я узнал, что он умер, был самым первым утром
Я проснулся с более счастливым перспективом после смерти Эми вслед за месяцами охватывающей грусти. Я бы регулярно начал тренироваться, а также не пить меньше, и чувствовал чувство, что я мог бы пройти через болоту горе, которое я утонул. Но этот телефонный звонок изменил все. Это был кремнезный удар, который я мог бросить на меня. Мой любимый Иш, человек, который заставил меня улыбаться больше, чем кто-либо еще во всем мире, исчез. Это были самые темные несколько недель моей жизни.
Мои друзья - многие из них, как можно ближе к Иш, как я, - бросил все, чтобы быть со мной.
Я не мог остановиться плачу, тогда я бы спал часами. Я был в таком состоянии, что я не помню, как это произошло, но, вдруг, я больше не жил самостоятельно. Был всегда кто-то там, когда проснулся. Они работали в сдвигах, поэтому я бы никогда не был один.
Даже сейчас, думая о самоотверженности моих друзей, останавливая свою жизнь, чтобы сначала поставить меня настолько двигаться ко мне. Мой друг Чарли получил телефонный звонок, который был умер и оставил семью свадьбу пять часов, чтобы добраться до меня. Один друг взял выходной выходной, чтобы она могла быть у моей двери с большой кучей цветов, как только я проснулся. Другой получил прямо на автобусе от Бристола, чтобы он мог держать меня, пока я плакал. Я также был в отчаянии для Эми, который я знаю, был бы там, как только она могла бы попасть на самолет из Лос-Анджелеса, если бы она все еще жива. Это та женщина, которую она была: настолько верна и любящая.
Люди сказали мне, прежде чем этот горе совершит ваши другие эмоции невероятно острыми и преувеличены, и это было верно в течение нескольких недель, которые следили за каждым из моих друзей » летальные исходы. Пока я проснулся каждое утро, плакал и пошел кСпи в слезах большинство ночей, я тоже засмеялся сильнее, чем когда-либо в те дни. Это может звучать странно, но иногда я оглядываюсь назад на те времена с ностальгической любимой. Мы все пытались смеяться и помнить лучшие вещи, которые мы могли, сидеть вместе пить (это может быть плохо посоветовано, но для нас, выпивка определенно помогла). Когда жизнь возвращается к нормальному, вам нужно сделать это самостоятельно по большей части.
Я знаю, что я никогда не смогу пройти через эти недели без моих друзей и семьи. И я никогда не забывал силу того, что они сделали для меня.
За последние два года, пытаясь вернуться к нормальному, я обнаружил EMDR (дезинация глазного движения). Это прорывная терапия для тех, кто страдает от стресса, тревоги или ПТСР. Ваши глаза следуют за светом, который движется из стороны в сторону или ручные краны - это не гипноз, потому что вы остаетесь полностью сознательным - для того, чтобы попытаться перепрограммировать ваши механизмы справиться.
Мои сеансы ослабили мое беспокойство и повторение Особых моментов - в основном телефонные звонки, которые я получил, рассказывая мне о смерти и тревожных воспоминаниях о похоронах. Я мог бы наконец-то попасть на трубу без панихирования (было что-то о том, чтобы быть окруженным людьми, но быть одновременно самостоятельно с моими собственными мыслями).
Консультирование по утрачению также помогло: вы можете разгрузить любые чувства Вы не хотите обременять своих друзей. Разговор - это то, что поднимает беспокойство для меня больше всего. Если вы держите его в ловушку в ловушку в голове, он заполняется до BRIM: вам нужно открыть окно и выпустить что-то, прежде чем он взрывается. Самая маленькая вещь может толкать тебя через край. Будучи честным с людьми, с которыми вы работаете о том, сколько вы можете взять во время крупной травмы, это то, что одинаково важно.
, испытывающую такую быструю и травмурующую потерю, дал мне подарки, которые я никогда не захочет дать назад. Требуется так много, но горе также дает вам странную привилегию: вы можете легкоРазделите свой мир бессмысленным и значимым. Ваши отношения будут укреплять и ослабевать соответственно. Я бы сделал все, чтобы мои друзья вернулись, но я бы не вернулся к «старому» мне, если у меня был выбор. Как недавно сказал мой друг Андрей, после того, как Тоби умер, «Как вы теряете руку, но вы выращиваете ногу». Вы выращиваете новые части вас, которые рождаются от печали, но дают вам силы, которую нужно продолжать. И вы ничего не знаете, навсегда.
Больше всего, хотя, если бы оно не было для этих темных времен, я бы никогда не собирался вместе со своим парнем Олли. Он также был друзьями с Иш, и я бы знал его годами. Я столкнулся с ним на фестивале, который я пошел, чтобы попытаться отнять свое мнение о чем через месяц после того, как умер. Мы влюбились, он утешил меня, когда я был на моем грустном, и он сделал меня своим счастливым. Мы выходим замуж рядом с маем. Как повезло, что почувствовать такую радость, сопоставляемую с такой склонностью к грустью было странным. Но это также заставило меня увидеть ценность во всех моих счастливых моментах. Сидя на солнце с вашим партнером с пивом, смеясь, пока вы плакать, это то, что я никогда не мог себе представить два года назад, когда я оплачивал Эми, Иш и Тоби. Но это то, что я так благодарен сейчас.
комментариев